考前一周，两种人常见：一种疯狂刷新题，越刷越心慌；一种彻底躺平，觉得大局已定。这两条路都不对。
先给结论：考前一周的正确姿势是“复盘+后勤”——知识上只过错题和公式清单，事务上把准考证、文具、考点、作息四件事提前办妥，新题一口都别碰。
一、知识侧：只收不张
- 错题本过一遍：只看还没退役的那些，遮住答案重做一遍。
- 公式和知识框架过三遍：默写式过，看一眼觉得“会了”不算过。
- 高频考点串一遍：用你自己整理的提纲，别用别人的。
新题为什么不碰：考前刷新题，做对了是运气，做错了打击信心，怎么算都亏。这个阶段，稳住已有的盘面就是赢。
二、事务侧：四件套提前办
- 准考证：打印通道开了就打，多打两份分开放，手机里再存一份扫描件。
- 文具：按要求备齐，黑色签字笔多带两支，2B铅笔提前削好或用机械款，橡皮、尺子各归各位，装透明袋。
- 踩点：考点位置、通勤路线、路上耗时，提前走一遍。考试当天早出发半小时，堵在路上的人每年都有。
- 作息：考前三天把睡眠调到和考试时段同步，晚上别熬夜刷手机，早上按考试时间起床。
三、心态侧：焦虑是常客，别招待它
考前失眠很常见，别因为失眠更焦虑——躺着闭眼也是休息。白天照常复习，累一点晚上反而睡得沉。跟自己讲：准备了这么久，该会的都在脑子里了，考试只是把它们搬出来。
考试当天早上
吃熟悉的早饭，别尝新。到考场后别跟人对答案、别翻书突击，翻书只会翻出心虚。提前进考场坐定，深呼吸几轮，等发卷。
考完一场别复盘
考完一场立刻翻篇，别跟人对答案，别想哪道题写错了。情绪是场与场之间的传染源，切断它，专心下一场。
常见问题
问：考前一周突然特别慌，正常吗？
正常，紧张说明你在乎。把慌劲转化成过清单的动作，手上有事干，心就稳了。
问：准考证打印入口挤不进去怎么办？
错峰打印，清晨或深夜通常通畅。真挤不进别慌，打印窗口一般开到考前。
问：考点很远，要不要考前一晚住过去？
通勤单程超过一个半小时的，建议就近住一晚，睡眠和心态都值这笔钱。
考前一周，拼的已经不是知识储备，是组织和心态。知了学历这边每年考期前都会给学员发这份清单，照着过一遍的人，进考场时脸上是松的。准备到位的人，从容不是装的。考前事项细节以福建省教育考试院当年公告为准。